CÓMO TRANSFORMAR TU CRÍTICA INTERNA CON COMUNICACIÓN NO VIOLENTA (CNV)
¿Alguna vez te has sorprendido diciéndote cosas que jamás le dirías a alguien que amas? La crítica interna duele más que cualquier juicio ajeno porque viene de un lugar íntimo: el territorio sagrado de tu relación contigo misma.
LA MEDITACIÓN Y EL CEREBRO
¿Qué ocurre en nuestro CEREBRO cuando MEDITAMOS?
Hoy hablamos de la meditación o de aquello a lo que a veces nos referimos como Mindfulness desde una perspectiva más fisiológica. Echemos un pequeño vistazo a qué beneficios y cambios se generan en nuestro cerebro cuando llevamos a cabo esta actividad.
SALUD Y CONTACTO CON LA NATURALEZA
El ser humano está íntimamente vinculado a la naturaleza, venimos de ahí y somos eso también. A través de ella, nos encontramos con una parte esencial de nosotrxs, una conexión profunda y a la vez sencilla.
