Comienza tu

transformación con estos

Recursos Gratuitos

Amalia Moreno, psicóloga clínica, en un momento de calma y autocuidado

Herramientas prácticas para tu bienestar emocional

Margaritas silvestres como símbolo de autocuidado, amor y bienestar emocional

RITUAL DE AUTOCUIDADO Y TERNURA

¿Te hablas con dureza justo cuando más cansada o vulnerable estás?

¿Te das cuenta de que cuidas de todo y de todos, menos de ti?

¿Te cuesta encontrar un espacio para ti?

Esta es una práctica para aprender a tratarte mejor en los momentos en los que más lo necesitas, en lugar de exigirte, juzgarte y desconectarte.

Si quieres comenzar a parar y cuidarte, he creado este mini ritual de ternura y autocuidado para volver a ti.

Es un recurso en formato PDF y audio, que llegará a tu correo, con tres prácticas sencillas para empezar hoy.

DESCARGAR GRATIS

Estos recursos gratuitos de psicología están pensados para personas que quieren empezar a cuidarse, reducir la autoexigencia y reconectar con sus emociones y su cuerpo.


Una forma sencilla de dar el primer paso hacia tu bienestar emocional.

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– Acompañamiento terapéutico
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Si sientes que necesitas un acompañamiento más profundo, escríbeme. La primera consulta es gratuita.

HABLEMOS

Descúbreme…

Este encuentro nace de algo que llevo tiempo viviendo, en mí y acompañando procesos terapéuticos. Durante mucho tiempo sentí — y también vi — que todo pasaba por el dolor, por entender, por ir a lo prof
No todo se resuelve entendiendo más. Pensando más. Comprendiendo más. A veces, lo que necesitas se expresa desde otros lugares Desde lo que sientes
lo que escribes lo que creas lo que te mueve internamente En un espacio
sin
Hay una parte de ti que sigue esperando. Esperando a que bajes el ritmo
a que sueltes la exigencia
a que te permitas sentir sin hacerlo perfecto. Este taller no va de aprender algo nuevo
va de recordar algo que ya es tuyo. ¿QUIERES SEGUIR E
Tu placer y tu disfrute importan. Y merecen espacio. 🔥 ¿Cuándo fue la última vez que te diste permiso de sentir placer sin culpa, sin juicio, sin prisa? 🌿 TALLER ONLINE · VOLVER A TU PLACER Muchas veces creemos que d
Nos preguntamos
por qué no sabemos escucharnos. Cuando nos enseñaron a aguantar. A reprimir.
A rendir.
A no molestar.
A desconfiar de la sensación. El cuerpo no nos confunde.
Nos orienta. Pero solo cuando dejamos de tratarlo
c
No todo MALESTAR es ANSIEDAD No toda PRESIÓN EN EL PECHO o AGITACIÓN es ansiedad “Ansiedad” es una palabra que usamos actualmente para nombrar muchas cosas distintas, por ejemplo: cansancio profundo, saturación ment