En las primeras sesiones creamos un espacio seguro donde escucharte sin juicio, conocerte, comprender tu historia relacional, tanto contigo como con los demás.

Daremos espacio a aquello que te preocupa, tus miedos y las dificultades que estás viviendo para comprender mejor tu malestar.

Profundizamos en las creencias, aprendizajes y estilos de apego que has desarrollado a lo largo de tu historia.

Aprendemos a escuchar lo que expresan tus pensamientos, emociones y cuerpo para comprender qué mantiene el bloqueo, la inseguridad, las dudas o la ansiedad y qué necesidades hay detrás de estas experiencias.

Trabajamos para que puedas desarrollar una mirada más comprensiva hacia ti, gestionar tu diálogo interno, reconocer tus necesidades y fortalecer la confianza en ti.

Exploramos nuevas formas de afrontar la inseguridad, expresar lo que sientes, poner límites y construir relaciones sin dejarte de lado o con mayor respeto hacia ti

Cuando comienzas a notar avances, reforzamos los cambios para que puedas mantener la confianza , sostener tus emociones y afrontar las dificultades con mayor seguridad .

Incorporamos recursos adaptados a tu día a día que te ayuden a cuidarte y a relacionarte de una forma más acorde con tus necesidades y valores.

El objetivo es que puedas tomar tus propias decisiones con mayor confianza y vivir tus relaciones con más libertad y equilibrio.